Sepatu merupakan salah satu kebutuhan yang penting, tidak hanya untuk olahraga, namun juga bisa untuk jalan-jalan. Hanya saja dalam memilih sepatu memang butuh ketelitian dan perhatian khusus.
Memilih sepatu yang hanya berdasarkan penampilannya saja yang bagus, kadang belum tentu nyaman dan mencegah cidera pada kaki.
Nah, pada artikel kali ini, kita akan membahas tentang tips memilih sepatu agar olahraga dan jalan-jalan nyaman.
Begini Cara Memilih Sepatu yang Nyaman dan Tetap Fasionable
Kebanyakan orang abai dengan fungsi kaki sehingga kurang memberi perhatian. Padahal menurut Julit Kaska, ahli kebugaran selebritas dan anggota Vionic’s Innovation Lab, yang pernyataannya ditayangkan di lifestyle kompas, menyebutkan bahwa aktivitas jalan kaki sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, otak dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Dengan fungsi kaki yang berguna untuk jalan kaki dan berolahraga, tentunya memilih sepatu yang dikenakan juga harus sesuai dengan kebutuhan, apakah sepatu digunakan hanya untuk jalan-jalan saja, olahraga, atau bisa untuk kedua aktivitas tersebut sekaligus.
1. Pilih Midsole yang Tidak Kaku
Sepatu yang memiliki fleksibilitas tinggi sehingga memungkinkan kaki bergerak lebih leluasa akan dapat memberikan kenyamanan pada kaki ketika digunakan untuk berjalan atau berolahraga. Maka, pilihlah yang bagian midsole sepatu tidak kaku, dan kulit pelindung yang ada di bagian atasnya juga tidak terlalu keras.
2. Gunakan Kaus Kaki Saat Mencoba Sepatu Baru
Saat hendak mencoba sepatu baru, gunakan kaus kaki yang biasa Anda gunakan. Tujuan dari penggunaan kaus kaki ini untuk mencari tahu apakah sepatu tersebut memang cocok dan sesuai untuk kaki Anda atau tidak.
Menggunakan kaus kaki untuk mencoba sepatu juga bagus. Biar nanti ketika beneran dipakai ukuran sepatu memang pas dengan pemakaian kaus kaki, dan tidak ada kasus sepatu kesempitan yang berpotensi membuat cidera atau lecet.
3. Memilih Sepatu Sesuai Jenis Olahraga
Tips memilih sepatu berikutnya yang bisa kamu lakukan adalah menyesuaikan dengan jenis olahraga. Karena memang tiap sepatu ada yang dikhususkan untuk olahraga tertentu.
Misalnya, kamu memilih sepatu Jordan, nah coba sesuatukan dengan jenis olahraga yang paling sering kamu lakukan. Misalnya kamu senang olahraga basket, maka pilih sepatu dengan sol yang kaku, tebal, dan model high top, supaya saat berlari kamu lebih stabil dan bisa menghindari cidera pada pergelangan kaki ketika melompat dan mendarat kembali di lapangan.
Sementara kalau kamu suka joging, maka sepatu khusus lari cocok untuk kamu gunakan. Pilih yang fleksibel dan ringan agar kamu bisa berlari dengan nyaman. Biasanya pilihan yang bagus adalah sepatu jenis cross-training. Sepatu jenis ini juga bisa digunakan untuk olahraga tenis dan olahraga di gym.
